7 razloga zašto biste krastvace trebali jesti svaki dan

Krastavci su među najuzgajivanijem povrćem na svijetu, a jedna su od najboljih namirnica za cjelokupno zdravlje.

Zato idući put u svoju shoping kosaricu svakako ubacite krastavce. Time ste si učinili veliku uslugu.

Evo zašto ih trebate jesti…

1. Hidratacija tijela

Ako nemate naviku piti dovoljno vode, jedite hladne krastavce jer oni sadrže čak 90 % vode.

2. Hlade iznutra i izvana

Pravi su izbor za vruće dane jer hlade organizam iznutra i izvana. Ako ste “zaradili” opekline od sunca, na upaljeno mjesto stavite hladne kriške krastavca.

3. Eliminiraju toksine

Voda iz krastvca djeluje kao čistač organizma, a ako ih redovito jedete riješit će vas bubrežnih kamenaca.

4. Dnevna doza vitamina

Krastavci sadrže dosta vitamina. Potaknut će imunološki sustav i dati energiju. Ne skidajte koru s krastvaca jer je ona puna vitamina C i zadovoljit će 12 % dnevne potrebe za tim vitaminom.

5. Odličan za kožu

Krastavac je bogat kalijem, magnezijem i silicijem. Zato toplice nude velik broj tretmana u kojima krastvaci imaju glavnu ulogu.

6. Za probavu i mršavljenje

Zbog visokog udjela vode i malo kalorija ovo je supernamirnica za sve koji imaju problema s probavom i viškom kilograma. Neka krastvaci postanu sastavni dio vaših jela, od njih moćete napraviti juhu ili ih jesti na salatu. Žvakanje krastavca dobar je trening i za čeljust, a zbog vlakana koje sadrži odličan je i za želudac. Ako ga jedete svaki dan, pomoći će i kod kronične opstipacije (zatvora).

7. Regulira krvni tlak

Krastavci sadrže mnogo vlakana, kalija i magnezija koji učinkovito reguliraju krvni tlak. Zato je krastavac dobar za regulaciju i visokog i niskog tlaka.