Znate li koliko jaja dnevno smijete jesti?! Ako pretjerate može vam se dogoditi OVO…

Budite oprezni, nemojte pretjerivati!

Uprkos tome što su jaja jedna od najzdravijih namirnica na svijetu, ona imaju lošu reputaciju zbog količine holesterola koje sadrže. Jedno  jaje sadrži oko 186mg holesterola, što je 62% preporučenog dnevnog unosa.

Doktori upozoravaju da ne bi trebalo da unosimo više od TRI KOMADA DNEVNO!

Ovo pravilo važi samo za cijela jaja, sa žumancetom, dok bjelanca možete jesti u neograničenim količinama, s obzirom na to da ne sadrže holesterol nikako.